O que é melhor: Usar gelo ou calor local?

Esta é uma dúvida bastante frequente no manejo nas dores crônicas ou após entorses, contusões, lesões e contraturas musculares.
Vamos explicar brevemente a fisiologia e suas corretas indicações de ambos os tratamentos.

Gelo (Crioterapia):
Está indicado em lesões agudas e traumáticas:
• Entorses
• Derrames articulares
• Contusões
• Lesões musculares
A diminuição da temperatura local visa restringir a resposta inflamatória e conter possíveis sangramentos internos, oriundos de lesões vasculares pelo trauma. Com o uso do gelo, conseguimos reduzir o diâmetro dos vasos sanguíneos (vasoconstrição) e, consequentemente, a chegada de mediadores inflamatórios no local da lesão. O resultado é a diminuição do inchaço (edema) e o controle da dor no local da lesão.
Calor local (Termoterapia):
Está indicado para tratamento de lesões crônicas ou subagudas, como:
• Artrose;
• Tendinopatias sub-agudas/crônicas;
• Contraturas (principalmente paravertebrais);
• Auxílio na absorção de hematomas
O aumento do calor local predispõe a um aumento nos calibres dos vasos sanguíneos (vasodilatação) elevando o aporte sanguíneo e, consequentemente, maior oxigenação local.
O efeito térmico nas terminações nervosas, promove uma analgesia transitória.
A resposta térmica do tecido colágeno e o aquecimento dos fusos musculares resultam em excelente resultado com o calor, nos casos de contraturas musculares.
É importante lembrar a importância de procurar seu médico para uma avaliação e um correto diagnóstico, antes de iniciar qualquer tipo de tratamento.

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